Hälsoveckan 2024
Hälsoveckan är Öckerö kommuns satsning för att främja en hälsosam vardag för alla som vistas i kommunen. Det blir en vecka full av inspiration till rörelseglädje och välbefinnande med aktiviteter för alla åldrar inom kommunens verksamheter, föreningslivet och näringslivet. Hälsoveckan som pågår under vecka 38, 16-22 september, är kostnadsfri och öppen för alla att delta i och bidra till. Visst är du med?
Olika saker påverkar vår hälsa, både att röra på sig, att äta mat som vi mår bra av, hitta återhämtning i vardagen och vara en del av ett sammanhang tillsammans med andra människor. Den här veckan sätter vi ljus på frågan - Vad får mig att må bra?
Program för Hälsoveckan 16-22 september
Nedan listar vi alla aktiviteter som pågår under Hälsoveckan. Tack till alla föreningar, företag och andra aktörer som bidrar till programmet.
Öckerö kommuns evenemang finns länkade. För övriga evenemang med extern arrangör, finns information beskrivet samt i vissa fall finns länk för mer information. Aktiviteterna är ordnade utifrån den tid de startar under dagen. I programmet finner du också vissa aktiviteter som pågår internt i verksamheterna.
- Gör vårt Hälsobingo som består av en bingobricka med 25 stycken rutor med olika tips/aktiviteter som på olika sätt låter dig testa nya vanor med positiv påverkan på hälsan. Kanske kan det här vara något att göra med familjen/vänner/arbetslaget för att ha en rolig utmaning tillsammans? Hälsobingo
Pdf, 148.3 kB. - Få inspiration till nya aktiviteter via Lokala aktivitetskatalogen
- Visste du att Närhälsan rehab Öckerö
Länk till annan webbplats. erbjuder extra många digitala bedömningstider till Fysioterapeut och Arbetsterapeut i september månad? Ett digitalt vårdmöte sker via en smart telefon eller en dator och man kan både se och höra varandra. Boka tid här Länk till annan webbplats..
Har du svårt att klara av din vardag, ditt arbete eller din fritid? Arbetsterapeuter hjälper dig att genom anpassning, träning och hjälpmedel hitta lösningar och nya sätt att få en fungerande vardag och ett så aktivt liv som möjligt.
Har du besvär med smärta eller nedsatt fysisk eller psykisk funktion? Fysioterapeuter kan hjälpa dig att uppnå bättre livskvalitet. De arbetar med behandling och träning av kroppens funktioner på olika sätt.
- Du kan också boka din tid via telefon: 010-47 337 90, telefontid mån-fre 8.45-9.45, övrig tid finns telefonsvarare som avlyssnas dagligen. - Testa en aktivitetsslinga: Läs mer om slingor med aktivitetsskyltar här som finns på flera av kommunens öar. En kortare slinga finns även vid Prästängen på Öckerö som är tillgänglighetsanpassad för både gående och för sittande i rullstol. QR-koder finns på skyltarna med mer information.
- Träna på egen hand - här finns filmer med övningar du kan göra hemma eller utomhus som kommunens aktivitetssamordnare guidar dig i.
- Vill du testa utmaningen att cykla även vintertid? Anmäl ditt intresse att bli vintercyklist! Som deltagare får du gratis dubbdäck och hjälp med montering. I gengäld vill vi att du cyklar minst tre dagar i veckan och hjälper till att rapportera hur du tycker cyklingen fungerar. Mer information och anmälan här: Vintercyklist | Västtrafik (vasttrafik.se) Länk till annan webbplats.
- Besök Gottfrids Park / Ankedammen & Rördammen, här kan du gå tipspromenad hela veckan runt dammarna. Vi vill främja till hälsa genom att alla ska ha möjlighet till djur och natur! Anpassat för både rullstol och barnvagn. Det finns möjlighet att mata djuren med "godispåsar" som ligger i utmärkta brevlådor på plats!
- Ta en rörelsepaus under dagen. Rörelsepausen främjar din koncentration, inlärningsförmåga och rörlighet.
- Låna en bok på tema hälsa - Öckerö bibliotek i Navet ordnar ett bokställ med inspiration.
- Besök utställningshallen i Navet som visar exempel på hur Öckerö kommun arbetar med delaktighet bland barn och unga: Världens agenda – Vår agenda! | Öckerö (ockero.se) Länk till annan webbplats.. Att få vara delaktig och ha inflytande är viktigt för att vi ska må bra.
Pågår i kommunens verksamheter hela veckan
Skolköken planerar och lagar näringsrik och varierad mat som främjar hälsa till kommunens barn varje dag. Den här veckan serveras nybakt och nyttigt bröd till en av dagarna med fisk och salladsbordet kompletteras med frukt till dagen med soppa på menyn. Personalen i köket kommer också uppmuntra barnen lite extra den här veckan att våga smaka och prova något de inte provat tidigare.
Solhöjdens kök kommer tillreda en fruktsallad med lättvispad grädde som medarbetarna i köket själva kommer gå ut med till de olika enheterna under veckan. Ett gott och näringsrikt mellanmål som också skapar tillfälle till samtal.
Lokalvården kommer vid frukosten göra ett kortare stretchprogram och kommer påminna/inspirera människor de möter att ta del av Hälsoveckan.
För all personal som jobbar inom lokal- och kostenheten pågår en stegtävling, som inspiration till mer rörelse i vardagen.
Familjecentralens dag
Familjecentralens dag | Öckerö (ockero.se) Länk till annan webbplats.
Dans på Träffpunkten Öckerö, Solhöjden
Under Hälsoveckan har Träffpunkten ett särskilt program.
På måndagen blir det dans till härlig musik. En DJ kommer och dansstilen är bugg och/eller foxtrot. Välkommen!
Tid:14.30 - 17.00
Plats: Träffpunkten Öckerö Solhöjden, Öckerö
Anmälan: Ingen anmälan krävs
Mer information: Träffpunkter och dagverksamhet | Öckerö (ockero.se) Länk till annan webbplats.
Föreläsning: Du kan påverka din hälsa
Föreläsning: Du kan påverka din hälsa! | Öckerö (ockero.se) Länk till annan webbplats.
Prova på Innebandy
Under Hälsoveckan är Öckerö Innebandyklubbs träningar öppna för prova på. Se nedan åldergrupp och träningstider. Klubbor och glasögon finns att låna men ta gärna med egen om möjligt. Varmt välkommen!
Tid: Flickor födda 2014-2015, tränar mellan kl. 17.00-18.00, flickor födda 2010-2014 tränar mellan kl. 18.00-19.00 och damlag/damjuniorer från 15 år och uppåt tränar mellan kl. 19.00-20.15.
Plats: Hedenskolans Idrottshall
För vem: Tjejer och damer från födda 2014 och äldre (se specifika tider ovan)
Anmälan: Ingen anmälan krävs
Arrangör: Öckerö Innebandy, www.ockeroibk.se Länk till annan webbplats.
Kontakt: Cessi Hansson, telefonnummer: 0767-62 67 03
Yoga på Franses terass!
Välkommen på yoga 60 minuter på Franses terass. Ta gärna med en egen matta! Vid dåligt väder kommer aktiviteten att köras inomhus på Franses.
Tid: kl. 09.00-10.00 (även på torsdag 19/9)
Plats: Franses terass
För vem: För alla
Anmälan: Anmälan kan ske via Nordic Wellness Hönö. Går även bra med drop-in träning. Ingen kostnad.
Arrangör: Franses i samarbete med Nordic wellness
Sång och Rörelse för bebisar
Sång och rörelse för bebisar | Öckerö (ockero.se) Länk till annan webbplats.
Rörelseträning
Rörelseträning för vuxna | Öckerö (ockero.se) Länk till annan webbplats.
Öppet hus på Nordic Wellness Hönö
Välkommen att provträna på gymmet.
Tid: kl. 12.00-15.00 (även torsdag 19/9)
Plats: Nordic Wellness Hönö, Tärnvägen 17 på Hönö
För vem: För alla
Anmälan: Ingen föranmälan krävs.
Kontakt: Telefon: 031 - 96 25 65, e-post: hono@nordicwellness.se
Arrangör: Nordic Wellness Hönö
Tipspromenad och gör egen äppelmust på Träffpunkten Öckerö, Solhöjden
Under Hälsoveckan har Träffpunkten ett särskilt program.
På tisdagen kan du vara med på tipspromenad med tema hälsa. Du kan också tillverkar och smaksätta din egna äppelmust. Välkommen!
Tid: 10.30 . Tipspromenad med tema hälsa. Vi går runt Solhöjden.
13.30 - Kom och tillverka och smaksätt din egna äppelmust (material finns på plats)
Plats: Träffpunkten Öckerö Solhöjden, Öckerö
För vem: Personer 65 år och äldre
Anmälan: Ingen anmälan krävs
Mer information: Träffpunkter och dagverksamhet | Öckerö (ockero.se) Länk till annan webbplats.
Träffpunkt Björkö: Goda matvanor för seniorer - provsmakning av mellanmål
Träffpunkt Kalvsund: Goda matvanor för seniorer - provsmakning av mellanmål
Gemensam promenad på Hälsans stig
Riksförbundet HjärtLung Öckerö anordnar en gemensam promenad på Hälsans stig. Vi behöver "hälsa" och vi behöver "hälsa mer" – ett ypperligt tillfälle att både få röra sig och kanske prata med någon samtidigt.
Tid: Promenaden startar kl. 17.00. Slingan är 2 km.
Plats: Vi möts vid startskylten i Jungfruviken, strax nedanför parkeringen vid kyrkogården.
Anmälan: Ingen anmälan
För vem: För alla, slingan är tillgänglighetsanpassad.
Arrangör: Riksförbundet HjärtLung i samarbete med Öckerö kommun
Vänskapsmatch i fotboll: Kommunanställda möter företagare
För första gången under Hälsoveckan anordnas en fotbollsmatch där tjänstepersoner inom kommunen möter företagare i mixade lag! Idén till matchen kom upp spontant från medarbetarna och företagen och stämmer väl in i Hälsoveckans syfte att främja den sociala, psykiska och fysiska hälsan under lättsamma former.
Tid: Klockan 18.00 -19.00, samling för uppvärmning 17.30
Plats: Hedenhallen, Hedens byväg 12, Hönö
För vem: Företagare och tjänstepersoner, oavsett kön.
Anmälan: Är du kommunantälld eller företagare i kommunen är du välkommen med din anmälan senast 5 september. Företagare kontaktar: jan.svensson@ockero.se, tjänstepersoner kontaktar: amanda.ottordahl@ockero.se
Prova på Innebandy
Under Hälsoveckan är Öckerö Innebandyklubbs träningar öppna för prova på. Se nedan åldergrupp och träningstider. Klubbor och glasögon finns att låna men ta gärna med egen om möjligt. Varmt välkommen!
Tid: Pojkar födda 2012-2013, tränar mellan kl. 19.00-20.00.
Plats: Hedenskolans Idrottshall
För vem: Pojkar födda 2012-2013
Anmälan: Ingen anmälan krävs
Arrangör: Öckerö Innebandy, www.ockeroibk.se Länk till annan webbplats.
Kontakt: Cessi Hansson, telefonnummer: 0767-62 67 03
Barnvagnspromenad med träning
Barnvagnspromenad med träning | Öckerö (ockero.se) Länk till annan webbplats.
Fritidsbanken besöker Familjecentralen
Fritidsbanken besöker Familjecentralen | Öckerö (ockero.se) Länk till annan webbplats.
Konstnär för en dag på Träffpunkten Öckerö, Solhöjden
Under Hälsoveckan har Träffpunkten ett särskilt program.
På onsdagen kan du vara konstnär för en dag!
NOAK (Norra Skärgårdens Allmänna Konstförening) finns på plats under förmiddagen och hjälper till med instruktion och inspiration. Lunch finns att köpa så stanna gärna och fortsätt måla under eftermiddagen. Material finns på plats.
Tid: Kl.10.30-12.00 och fortsätt måla kl.13.00 -15.00
Plats: Träffpunkten Öckerö Solhöjden, Öckerö
För vem: Personer 65 år och äldre
Anmälan: Ingen anmälan krävs
Mer information: Träffpunkter och dagverksamhet | Öckerö (ockero.se) Länk till annan webbplats.
Lunchföreläsning: Beteendeförändringar som håller över tid – Hur gör jag?
Hälsosam ekonomi och välmående
SEB på Hönö bjuder in dig till en träff i hälsans tecken, för din ekonomi och för dig själv. Kom och lyssna på Niklas Kristoffersson, SEB, och Amanda Ottordahl, Leg. dietist och personlig tränare.
Niklas kommer att prata om att skapa en ”Hälsosam ekonomi och sparande” och att ta ett eget ansvar om ekonomin för att må bra.
Amanda Ottordahl berättar om hälsosamma levnadsvanor, hälsosam mat och motion och att hitta motivation och drivkraft att ta eget ansvar för sitt leverne. Vi bjuder på kaffe och smörgås.
Tid: kl.18.00
Plats: Nimbus, lokalen som ligger på bryggan
Anmälan: Ja, via SEBs kontorsmail: kontakta5191@seb.se
För vem: Unga vuxna och personer mitt i livet (du behöver inte vara kund i SEB för att komma och lyssna).
Arrangör: SEB
Prova på Innebandy
Under Hälsoveckan är Öckerö Innebandyklubbs träningar öppna för prova på. Se nedan åldergrupp och träningstider. Klubbor och glasögon finns att låna men ta gärna med egen om möjligt. Varmt välkommen!
Tid: Pojkar födda 2010-2011 tränar mellan kl. 18.00-19.15. Herrlag/Herrjuniorer (från 15 år och uppåt) tränar mellan kl. 19.15-20.30.
Plats: Hedenskolans Idrottshall
För vem: Pojkar födda 2010-2011 samt Herrlag/Herrjuniorer, från 15 år.
Anmälan: Ingen anmälan krävs
Arrangör: Öckerö Innebandy, www.ockeroibk.se Länk till annan webbplats.
Kontakt: Cecci Hansson, telefonnummer: 0767-62 67 03
Pågår i kommunens verksamheter under dagen
Superhjälteloppet Bratteberg
Brattebergsskolan arrangerar återigen Superhjälteloppet för ungdomar i årskurs 7-9, start klockan 13.00.
Boendestöd letar Checkpoints
Tillsammans med boende och personal från boendestöd går vi och letar checkpoints på Hönö, Hitta ut. Kommunens aktivitetssamordnare håller i aktiviteten.
Yoga på Franses terass!
Välkommen på yoga 60 minuter på Franses terass. Ta gärna med en egen matta! Vid dåligt väder kommer aktiviteten att köras inomhus på Franses.
Tid: kl. 09.00-10.00 (även på tisdag 17/9)
Plats: Franses terass
För vem: För alla
Anmälan: Anmälan kan ske via Nordic Wellness Hönö. Går även bra med drop-in träning. Ingen kostnad.
Arrangör: Franses i samarbete med Nordic wellness
Den hållbara leken
Den hållbara leken - för barn 1-6 år med vuxen | Öckerö (ockero.se) Länk till annan webbplats.
Rörelseträning
Rörelseträning för vuxna | Öckerö (ockero.se) Länk till annan webbplats.
Rörelseträning med gummiband på Träffpunkten Öckerö, Solhöjden
Under Hälsoveckan har Träffpunkten ett särskilt program.
På torsdagen är du välkommen på rörelseträning med gummiband.
Tid: Kl.14.00
Plats: Träffpunkten Öckerö Solhöjden, Öckerö
För vem: Personer 65 år och äldre
Anmälan: Ingen anmälan krävs
Mer information: Träffpunkter och dagverksamhet | Öckerö (ockero.se) Länk till annan webbplats.
Öppet hus på Nordic Wellness Hönö
Välkommen att provträna på gymmet.
Tid: kl. 12.00-15.00 (även tisdag 17/9)
Plats: Nordic Wellness Hönö, Tärnvägen 17 på Hönö
För vem: För alla
Anmälan: Ingen föranmälan krävs.
Kontakt: Telefon: 031 - 96 25 65, e-post: hono@nordicwellness.se
Arrangör: Nordic Wellness Hönö
Tillsammans för gemenskap
Digital föreläsning: Psykisk livräddning
Digital föreläsning: Psykisk livräddning | Öckerö (ockero.se) Länk till annan webbplats.
Prova på Innebandy
Under Hälsoveckan är Öckerö Innebandyklubbs träningar öppna för prova på. Se nedan åldergrupp och träningstider. Klubbor och glasögon finns att låna men ta gärna med egen om möjligt. Varmt välkommen!
Tid: Pojkar födda 2014-2015 tränar mellan kl. 17.00-18.00.
Plats: Hedenskolans Idrottshall
För vem: Pojkar födda 2014-2015.
Anmälan: Ingen anmälan krävs
Arrangör: Öckerö Innebandy, www.ockeroibk.se Länk till annan webbplats.
Kontakt: Cecci Hansson, telefonnummer: 0767-62 67 03
Pågår i kommunens verksamheter under dagen
Föreläsning om psykiskt välmående
Alla högstadieelever på Brattebergsskolan kommer få en föreläsning om psykiskt välmående med läkaren och grundaren till snackaomsjukt.se, Efraim Jovlunden.
Frisk och stark – föreläsning om hälsosamma matvanor
Elever i årskurs 2 på gymnasiet kommer klassvis under förmiddagen få en föreläsning om hälsosamma matvanor av kommunens dietist.
Föreläsning och föräldrasnack om psykisk hälsa
Välkommen till "föräldrasnack" om psykiskt välmående med läkaren och grundaren till snackaomsjukt.se, Efraim Jovlunden.
Tid: kl. 10:00
Plats: Filadelfia, Norgårdsvägen 35, Öckerö
För vem: Föreläsningen är öppen för alla och gratis. Målgrupp är vuxna/ föräldrar/ vårdnadshavare, som har med ungdomar att göra, för att finnas som stöd för dem.
Arrangör: Filadelfiakyrkan
Anmälan: Anmälan och mer information: https://www.filadelfia.se/ Länk till annan webbplats.
Kaninhoppning och Hälso-checkup vid Ankedammen
Välkommen att titta på kaninhoppning och gör vår tidspromenad. Du kan också komma och få hjälp att klippa klorna på din kanin, få pälsvård och tips och råd. Hälsa även för kaniner!
Tid: kl. 14.00
Plats: Ankedammen, Gottfrids park, Kaprifolvägen, Hönö
För vem: För alla
Kontakt: ankedammen@gmail.com
Anmälan: Ingen anmälan
Öckerö Innebandy bjuder in barn och ungdomar att prova på Innebandy!
Tjejer och Killar födda mellan år 2014 till 2019 är varmt välkomna att prova på!
Ta på bekväma kläder och inomhusskor. Klubba och glasögon kommer finnas att låna på plats. Föräldrar får gärna stanna och finnas till hands den tid barnet deltar.
För de yngsta födda 2018-2019 planerar vi att starta upp en ny grupp denna säsong (start i
mitten av oktober). För de äldre barnen finns redan lag. Finns intresse ansluter man till deras träningar efter denna Provapå-dag. Välkommen!
Tid: Hallen är öppen kl. 15.00-16.30. Välkommen in för en liten stund eller delta hela perioden.
Plats: Hedenskolans Idrottshall
För vem: Tjejer och killar födda år 2014-2019.
Anmälan: Ingen anmälan krävs
Arrangör: Öckerö Innebandy, www.ockeroibk.se Länk till annan webbplats.
Kontakt: Cecci Hansson, telefonnummer: 0767-62 67 03
Prova på Innebandy
Under Hälsoveckan är Öckerö Innebandyklubbs träningar öppna för prova på. Se nedan åldergrupp och träningstider. Klubbor och glasögon finns att låna men ta gärna med egen om möjligt. Varmt välkommen!
Tid: Pojkar födda 2016-2017, tränar mellan kl. 15.00-16.30, Damveteraner tränar mellan kl. 19.00-20.00 och Herrveteraner mellan kl. 20.00-21.00.
Plats: Hedenskolans Idrottshall
För vem: Pojkar födda 2016-2017, Damveteraner och Herrveteraner (se specifika träningstider ovan)
Anmälan: Ingen anmälan krävs
Arrangör: Öckerö Innebandy, www.ockeroibk.se Länk till annan webbplats.
Kontakt: Cecci Hansson, telefonnummer: 0767-62 67 03
Kontakt
Vänd dig till kommunservice oavsett vad din fråga eller ditt ärende gäller.
Öckerö kommunservice
Telefon: 031-97 62 00
E-post: kommun@ockero.se
Besöksadress
Sockenvägen 13
Öckerö
Postadress
Öckerö kommun
475 80 Öckerö