Jungfruvikens utegym
I anslutning till slingan i Jungfruviken på Hönö finns ett utegym som ägs och sköts av Öckerö kommun. Det är obemannat och till för alla och tillgängligt året om.
Utegymmet är indelat i tre områden:
- Rörlighet: Här finns stationer som hjälper dig att träna rörlighet och balans, med en lättare belastning.
- Styrka: Här finns stationer med tyngre belastning som bygger upp din styrka.
- Hinderbana: Utmana dig själv med rörelser som stärker din kondition, smidighet och balans.
Träna med instruktör
Varje torsdag klockan 9.30-10.30 har du möjlighet att få hjälp och guidning av instruktör på plats.
För aktuell information följ: Amanda Ottordahl rörelseträning tisdag och torsdag
Länk till annan webbplats.
För att alla ska trivas
- Visa hänsyn, turas om och hjälp gärna varandra.
- Lyssna gärna på musik men i hörlurar med respekt för andra.
Att tänka på
- Utegymmet är obemannat. All träning sker på egen risk. Träna säkert och försiktigt.
- Använd utrustningen varsamt så att den inte skadas.
- Vissa styrkestationer kräver att du är minst 150 centimeter för att du ska kunna utföra övningen på ett bra sätt.
- Följ instruktionerna för respektive övning som finns på baksidan på anslagstavlan vid utegymmet. Scanna QR-koden genom din mobilkamera för att komma till en instruktionsfilm. Du hittar även förslag på övningar i länken nedan.
- Felanmälan görs på via följande e-tjänst: Felanmälan Öckerö kommun
Instruktionsvideos över träningsredskapen
Här hittar du alla instruktionsvideos för hur du kan utföra övningar på de olika stationerna: Öckerö kommuns youtubekanal - Instruktioner för utomhusgymmet i Jungfruviken Länk till annan webbplats.
